Как принимать льняное масло для снижения холестерина

Льняное масло употребляют натощак, до завтрака. Разовая порция — 5-15 мл. Такой подход обеспечит идеальное всасывание льняного масла в кровь. Однако ожидать мгновенного эффекта не нужно. Льняное масло как общеукрепляющее, а также гепатопротекторное средство даст о себе знать лишь спустя несколько месяцев. Состояние волос, кожи, ногтей значительно улучшится. В лечебных целях некоторые специалисты рекомендуют употреблять льняное масло за час до первой трапезы на протяжении трех месяцев. Продукт принимают холодным. Можно добавлять его также в салаты либо употреблять с творогом или кефиром, с йогуртом или хлебом. Если же вкус льняного масла кажется слишком специфическим, то допускается использование капсулированной формы. Об особенностях приема, как правило, указывается непосредственно в инструкции к такому аптечному средству.