Есть ли в перепелиных яйцах холестерин

Перепелиные яйца зачастую советуют употреблять многим людям. Содержание холестерина в таких яйцах — не более 3%. Конечно же, такое количество незначительно. Поэтому перепелиные яйца принято считать безвредным продуктом. Ведь желток перепелов содержит калий, натрий, фосфор, магний, кальций, железо, кобальт, медь, хром, токоферол, ретинол, витамин D и B. Из яичного желтка в организм поступает множество витаминов, микроэлементов и полезного холестерина. Также перепелиные яйца считаются высокобелковым продуктом. Его систематическое употребление положительно скажется на мышечных тканях и на общем состоянии организма.