Что нельзя есть при повышенном холестерине

Прежде всего, при завышенном холестерине целесообразно отказаться от различных жиров животного происхождения. Ведь все их организм, по сути, может самостоятельно создавать. Насыщенные жиры систематически поступают из морепродуктов, цельномолочной или мясной пищи. Но подобные соединения содержат также пальмовое и кокосовое масло. Но вот красное мясо и молоко лучше из рациона исключить. Тогда тенденция к снижению холестерина уже за месяц станет заметна. Кроме того, важно отказаться от источников трансжиров. Это хлебобулочные изделия, маргарин, жареные продукты. Они провоцируют развитие сердечных недугов. Немаловажно исключить из рациона маргарин и сливочное масло. Лучше их заменить растительным аналогом. Это положительно скажется на показателях холестерина.